hatha yoga in hindi

hatha yoga

हठ योग वास्तव में हजारों वर्षों से बदला नहीं है, हालांकि इसके हमारी सोच और धारणा निश्चित रूप से बदली है। भाषा एक शक्तिशाली चीज है, और विभिन्न संस्कृतियों में एक ही शब्द की विभिन्न प्रकार की परिभाषाएँ हो सकती हैं, योग अभ्यास के विकास के दौरान, एक ही शब्द - हठ - का मतलब अलग-अलग चीजों से भी है।

पश्चिम में लोकप्रिय सोच '(अब एक सर्व-सामान्य अभिव्यक्ति),hatha yoga शरीर और मन को संतुलित करने के बारे में है।  ह ’ गूढ़ सूर्य, और  ठा’ चंद्रमा का प्रतिनिधित्व करता है, और hatha yoga का अभ्यास इन दो ऊर्जाओं में शामिल उर्जायों का संतुलन बनाने के लिए है।

हठ’ के रूप में वर्णित एक योग कक्षा में आमतौर पर शारीरिक मुद्राओं (योग पॉज़) और साँस लेने की तकनीक का एक सेट शामिल होगा, जो धीरे-धीरे अभ्यास किया जाता है और शायद विनीसा प्रवाह या अष्टांग वर्ग की तुलना में अधिक स्थिर मुद्रा धारण करता है। और वास्तव में हम अपने hatha yoga वर्गों का वर्णन एकहर्तयोग पर करते हैं।

वास्तव में, हठ का अर्थ है 'बल' और 'बल के योग' के रूप में अधिक परंपरागत रूप से परिभाषित किया गया है, या 'बल के माध्यम से योग की स्थिति प्राप्त करने का साधन'। इसलिए hatha yoga को अभ्यास करके शरीर के साथ कुछ भी किया जा सकता है

पश्चिम में योग के अधिकांश रूपों को hatha yoga के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। हठ बस शारीरिक योग मुद्राओं के अभ्यास को संदर्भित करता है, जिसका अर्थ है आपका अष्टांग, विनयसा, आयंगर और पावर योग कक्षाएं सभी hatha yoga हैं। 


हठी" शब्द का दो तरीकों से अनुवाद किया जा सकता है: "इच्छाधारी" या "बलशाली" या गतिविधि के योग के रूप में, और "सूर्य" (हा) और "चंद्रमा" (ठा) के रूप में, संतुलन का योग। हठ प्रथाएं आपके शरीर, मन और आत्मा को ध्यान की तैयारी के लिए संरेखित और शांत करने के लिए बनाई गई हैं।

hatha yoga मानव प्रणाली को ब्रह्मांडीय प्रणाली के साथ संरेखित करने की विधि  है - एक तरह से एक प्रणाली को धारण करने का एक तरीका है  एक दिन hatha yoga पूरे ब्रह्मांड को प्राप्त करने और धारण करने के लिए एक रिसेप्शन बन जाएगा।" 

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hatha yoga शरीर के यांत्रिकी की गहरी समझ से उपजा है, और मनुष्य योग के आसन, या योगासनों का उपयोग करता है, ताकि प्रणाली को ऊर्जा के उच्च आयामों को बनाए रखा जा सके। इस गहन विज्ञान का अभ्यास करके, कोई भी व्यक्ति जीवन के सोचने, महसूस करने और अनुभव करने के तरीके को बदल और बढ़ा सकता है।


hatha yoga एक ऐसा शरीर बनाने के बारे में है जो आपके जीवन में बाधा न बने है। शरीर आपकी परम संभावना में खिलने की दिशा में प्रगति में एक मील का पत्थर बन जाता है।

हम भौतिक रूप को उसकी वर्तमान सीमाओं से परे ले जाना चाहते हैं। एक तरह से, hatha yoga का मतलब है कि आप छोटे बैंड के बजाय अपने कम्फर्ट जोन को सार्वभौमिक बनाना चाहते हैं, जो अभी है।


आप स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य, खुशी, आनंद और सब से ऊपर, संतुलन के एक रसायन विज्ञान को प्राप्त कर सकते हैं। यह जीवन जीने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है। hatha yoga सत्ता पाने या किसी और के ऊपर ज़ोर दिखाने के लिए नही बल्कि जीवन की शक्ति तक पहुचने के बारे में  है।

एक संस्थान के hatha yoga में पांच प्राचीन और शक्तिशाली प्रथाओं को शामिल किया गया है जो शरीर और मन को बड़ी संभावनाओं में बदल देते हैं।

अपयोग 10 शक्तिशाली प्रथाओं का एक समूह है जो जोड़ों, मांसपेशियों और ऊर्जा प्रणाली को सक्रिय करता है। यह संपूर्ण प्रणाली का कायाकल्प करता है।अंगमर्दन शरीर को मज़बूत बनाने और चरम शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य तक पहुँचने के लिए 30 प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला है।

सूर्य क्रिया जबरदस्त पुरातनता का 21-चरण योगिक अभ्यास है, जिसे स्वास्थ्य, कल्याण और पूर्ण भलाई के लिए एक समग्र प्रक्रिया के रूप में तैयार किया गया है।

योगासन किसी की चेतना को बढ़ाने, किसी के मन, भावनाओं और ऊर्जा प्रणाली को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को कम करने के लिए शक्तिशाली मुद्राओं का एक सेट है।


भूता शुद्धि मानव प्रणाली के भीतर पांच तत्वों को शुद्ध करने की एक प्रक्रिया है जो सद्भाव और संतुलन के लिए अग्रणी है।